رحلة اعادة ادرار الحليب: كيفية زيادة إنتاج الحليب ودعم الرضاعة الطبيعية

تعد الرضاعة الطبيعية من أفضل الوسائل لتغذية الرضيع، وقد تتعرض بعض الأمهات لتراجع في إنتاج الحليب لعدة أسباب.

لذا تلجأ لعملية اعادة ادرار الحليب، أو ما يعرف باسم الـ”Relactation”، في استعادة كمية الحليب المطلوبة للطفل ودعمه غذائياً ونفسياً.

يعتمد نجاح هذه العملية على التوجيه السليم، والدعم من قبل الأطباء وخبراء الرضاعة، والتزام الأم. في هذا المقال، سنوضح خطوات إعادة إدرار الحليب وأهم النصائح لزيادة إنتاجه.

ما هي اعادة ادرار الحليب ولماذا قد تحتاج الأم إليها؟

إعادة إدرار الحليب هي عملية إعادة تحفيز الثديين لإنتاج الحليب بعد انقطاع أو انخفاض في الكمية.

قد يحدث بسبب توقف الرضاعة مؤقتاً، أو بعد فترة ولادة مبكرة، أو حتى بسبب ضغوطات الحياة اليومية.

وفقاً لجمعية الرضاعة الطبيعية العالمية (La Leche League)، يمكن لأي أم تقريبًا أن تحفز إنتاج الحليب مجددًا بغض النظر عن الظروف، إلا أن الدعم والتوجيه يلعبان دوراً كبيراً في نجاح هذه العملية.

خطوات اعادة ادرار الحليب

إليك خطوات موصى بها لدعم إعادة إدرار الحليب بفعالية:

1. تحفيز الثديين بانتظام

• يعتبر التحفيز المباشر للثدي من خلال الرضاعة الطبيعية أو باستخدام مضخة الحليب من الخطوات الأساسية. بحيث يمكن ضخ الحليب كل ساعتين تقريباً لتحفيز الغدد اللبنية.
• يوصي بعض الخبراء مثل د. جاك نيومان بأن تتجنب الأم فترات طويلة بين جلسات الرضاعة، مما يزيد من فرصة نجاح إدرار الحليب.

2. التواصل الجسدي بين الأم والطفل

• تعزيز الرابطة الجسدية بين الأم والطفل، مثل ممارسة “جلد لجلد” (Skin-to-Skin)، يساعد على تحفيز إفراز هرمونات الرضاعة مثل البرولاكتين والأوكسيتوسين.
• تشير دراسة نشرتها مجلة Breastfeeding Medicine إلى أن هذه الممارسة تسهم بشكل كبير في نجاح إعادة إدرار الحليب وتحفيز رغبة الطفل في الرضاعة.

3. التغذية السليمة والترطيب

• يعتبر الحفاظ على التغذية المتوازنة وشرب كمية كافية من الماء من العوامل الضرورية للأم لدعم إدرار الحليب. ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، والفواكه، والخضروات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للرضاعة.
• تشير مصادر مثل American Academy of Pediatrics إلى أن تناول مكملات مثل الشوفان والشمر قد يدعم إنتاج الحليب، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامها.

4. الراحة وتقليل التوتر

• يرتبط التوتر والقلق بانخفاض إدرار الحليب، لذا فإن الاسترخاء والحصول على الراحة الكافية يعد من الأمور الأساسية للأم.
• وفقًا لدراسة نشرتها The Journal of Perinatal Education، يمكن للتدريب على تقنيات التنفس العميق أو التأمل أن يساهم في تقليل التوتر ويحفز إفراز هرمونات تساعد في إنتاج الحليب.

متى يجب استشارة أخصائي؟

بالرغم من إمكانية قيام الأم بخطوات إعادة إدرار الحليب في المنزل، إلا أن الحصول على دعم من أخصائي رضاعة أو استشاري قد يكون ضرورياً في حالات معينة، مثل:

• انخفاض إنتاج الحليب بشكل حاد رغم المحاولات المتكررة.
• وجود مشاكل صحية للأم أو الطفل، قد تؤثر على عملية الرضاعة الطبيعية.
• صعوبة تقبل الطفل للرضاعة الطبيعية، حيث يمكن للأخصائي مساعدة الأم في إيجاد طرق لتحفيز تقبل الطفل للثدي.

الأدوية والمكملات الداعمة

في بعض الحالات، يمكن أن يوصي الأطباء باستخدام أدوية معينة أو حبوب إدرار الحليب، مثل دوميريدون، لزيادة إفراز البرولاكتين وبالتالي تحفيز إدرار الحليب.

لكن من المهم أن يتم ذلك تحت إشراف طبي، حيث أن لهذه الأدوية بعض الآثار الجانبية.

وتُشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى أن مكملات غذائية مثل الحلبة قد تساعد أيضًا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.

الأسئلة الشائعة

كيف يمكن التغلب على التوتر والقلق أثناء الرضاعة؟

يمكن التغلب على التوتر والقلق أثناء الرضاعة الطبيعية عن طريق:
1. الابتعاد عن أي أجواء متعبة خاصة فترة الرضاعة
2. التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء.
3. ممارسة التأمل وسماع موسيقى هادئة قبل البدء بالرضاعة.
4. ممارسة الرياضة أو المشي صباحاً أو مساء.
5. النوم لمدى كافية.
6. شرب بعض الأعشاب المهدئة مثل اليانسون، والابتعاد عن النعنع لأنه يقلل ادرار الجليب.

كيف أرجع للرضاعة الطبيعية بعد انقطاع؟
يمكن إرجاع الرضاعة الطبيعية بعد الانقطاع عن طريق:
1. التحفيز المتكرر للثدي.
2. الاتصال المباشر بالجلد مع الطفل.
3. استخدام مكملات غذائية محفزة لإدرار الحليب مثل الشوفان والحلبة.
4. الرضاعة بالتدريج وبشكل متكرر.
5. الاسترخاء والحفاظ على مزاج هادئ.
6. الصبر والمثابرة.

هذا كل ما لدينا حول عملية اعادة ادرار الحليب للرضاعة الطبيعية عند الأم، نأمل أن يكون قد قدمنا لكم معلومات تلهمكم بما يساعدكم، لأي استشارة أو سؤال تواصلوا معنا أو اتركوا لنا تعليق.

ولمعلومات أكثر اقرأ أيضاً:

الأطعمة التي تزيد إدرار الحليب لدى المرضعة.

كيفية زيادة إدرار الحليب.

أبرز مكونات الحليب الصناعي للرضع.

علامات فساد الحليب الصناعي الخاص بالرضع.