تُعد انقباضات براكستون هيكس من الظواهر الشائعة التي تمر بها العديد من النساء الحوامل.
وتُعرف أيضًا بالتقلصات الكاذبة أو التقلصات التدريبية. تبدأ هذه الانقباضات عادةً في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، وتُعتبر جزءًا طبيعيًا من التحضير للولادة.
ما هو انقباض براكستون هيكس؟
هي تقلصات غير منتظمة وغير مؤلمة في عضلات الرحم. وتحدث كجزء من استعداد الجسم للولادة.
سُميت بهذا الاسم نسبةً إلى الطبيب البريطاني جون براكستون هيكس الذي وصفها لأول مرة في القرن التاسع عشر.
اقرأي أيضاً: ألم رباط الرحم المستدير وعلاجه.
متى تبدأ انقباض براكستون هيكس؟
تبدأ عادةً في الثلث الثاني من الحمل، ولكن قد لا تلاحظها بعض النساء حتى الثلث الثالث.
تزداد تواترًا مع اقتراب موعد الولادة، لكنها لا تشير إلى بدء المخاض الحقيقي.
كيف تشعر المرأة بهذه الانقباضات؟
تُوصف هذه الانقباضات بالشعور بشد أو ضيق في البطن، وغالبًا ما تكون غير مؤلمة.
تستمر عادةً لمدة 30 ثانية إلى دقيقتين، وتحدث بشكل غير منتظم. قد تزداد بعد النشاط البدني أو في نهاية اليوم.
اقرأي أيضاً: دليل شامل حول الحمل العنقودي.
الفرق بين انقباضات البراكستون هيكس والانقباضات الحقيقية
| الخاصية | انقباضات براكستون هيكس | الانقباضات الحقيقية |
| الانتظام | غير منتظمة | منتظمة ومتقاربة |
| الشدة | غير متزايدة | تزداد تدريجيًا |
| التأثير على عنق الرحم | لا تؤثر | تؤدي إلى التوسع |
| الاستجابة للتغيير | تختفي مع الراحة | لا تختفي مع الراحة |
أسباب ومحفزات انقباضات براكستون
من أبرز الأسباب التي تزيد هذه الانقباضات:
- الجفاف.
- النشاط البدني أو الجنسي.
- امتلاء المثانة.
- حركة الجنين.
- الضغط على البطن.
كيفية التخفيف من الانزعاج الناتج عنها
يمكنك تخفيف الانقباضات من خلال:
- تغيير الوضعية أو المشي.
- الاسترخاء والتنفس العميق.
- شرب الماء بانتظام.
- الاستحمام بماء دافئ.
متى يجب استشارة الطبيب؟
هنا يجب حتمياً التوجه إلى الطبيب:
- إذا كانت الانقباضات منتظمة ومتقاربة.
- إذا كانت مؤلمة جدًا.
- إذا كانت مصحوبة بنزيف أو إفرازات غير طبيعية.
- إذا حدثت قبل الأسبوع 37 من الحمل.
اطلعي على: دليل التشنجات أثناء الثلث الأول من الحمل.
الأسئلة الشائعة
هل انقباض براكستون هيكس خطيرة؟
لا، فهي طبيعية وتُعتبر جزءًا من التحضير للولادة.
هل يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة؟
لا، لكنها قد تُسبب قلقًا إذا كانت متكررة أو مؤلمة، لذا يُنصح بمراقبتها.
هل تحدث في جميع حالات الحمل؟
نعم، لكن قد لا تلاحظها جميع النساء.
هل يمكن التمييز بينها وبين الانقباضات الحقيقية بسهولة؟
أحيانًا يكون من الصعب التمييز، خاصةً لأول مرة، لذا يُنصح بمراقبة النمط والقوة واستشارة الطبيب عند الشك.
تُعتبر انقباضات براكستون هيكس جزءًا طبيعيًا من تجربة الحمل، وتُساعد الجسم على الاستعداد للولادة.
من المهم فهم طبيعتها وكيفية التمييز بينها وبين الانقباضات الحقيقية لضمان سلامتك وسلامة جنينك.
ولمعلومات أكثر اقرأ:
بالتفصيل متى يظهر كيس الحمل في السونار؟
الحمل خارج الرحم.
كيف تحدد مدة الحمل.
