سفر الحامل من المواضيع التي تثير الكثير من الأسئلة لدى السيدات، خاصة في مراحل الحمل المختلفة.
فبين الرغبة في الاستمتاع برحلة مريحة والحفاظ على سلامة الجنين، يظهر التردد والقلق.
في هذا المقال ستجدين دليلًا شاملًا يوضح لك كل ما تحتاجين معرفته حول السفر أثناء الحامل بأسلوب مبسط وموثوق.
هل يمكن للحامل السفر؟ وما هو التوقيت الآمن؟
نعم، يمكن للحامل السفر في أغلب الحالات الصحية الطبيعية، لكن التوقيت يلعب دورًا مهمًا.
ينصح الأطباء عمومًا بالسفر خلال الثلث الثاني من الحمل، أي ما بين الأسبوع 14 إلى 28، حيث تقل أعراض الغثيان وتكون الحامل أكثر راحة مقارنة ببداية الحمل ونهايته.
ومع ذلك، يُمنع السفر في بعض الحالات، مثل:
- وجود تاريخ للإجهاض المتكرر.
- حالات الحمل بتوأم مع مؤشرات خطر.
- المشيمة المنزاحة أو مشاكل في عنق الرحم.
- ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل غير المنضبط.
- تحدثي دائمًا مع طبيبتك قبل اتخاذ قرار السفر، حتى وإن كان الحمل طبيعيًا.
ما يجب معرفته قبل سفر الحامل بالطائرة
السفر بالطائرة آمن نسبيًا للحامل في معظم الحالات، خصوصًا في الفترة الوسطى من الحمل.
ومع ذلك، هناك تعليمات وإجراءات يجب اتباعها لضمان الراحة والسلامة:
نصائح للسفر الجوي أثناء الحمل
- احصلي على تقرير طبي حديث يؤكد أن حالتك تسمح بالسفر.
- اختاري مقعدًا في الممر لتسهيل الحركة والذهاب إلى دورة المياه.
- احرصي على لبس الجوارب الضاغطة لتجنب تجلط الدم.
- اشربي كميات كافية من الماء طوال الرحلة.
- تجنبي الجلوس لفترات طويلة، وتحركي قليلاً كل ساعة.
بعض شركات الطيران في الخليج مثل الخطوط السعودية وطيران الإمارات تشترط تقريرًا طبيًا للحوامل بعد الأسبوع 28.
وقد تمنع السفر بعد الأسبوع 36 حتى مع وجود التقرير. تأكدي دائمًا من سياسة الشركة قبل الحجز.
السفر بالسيارة أو القطار
إن اختيار وسيلة سفر برية، كأن يكون بالسيارة أو القطار، يمكن أن يكون أكثر مرونة من السفر الجوي، لكنه يتطلب بعض التحضيرات:
احتياطات السفر بالسيارة للحامل
- تجنبي الرحلات الطويلة دون توقفات كل ساعتين على الأقل.
- احرصي على ارتداء حزام الأمان بالطريقة الصحيحة (تحت البطن وفوق الورك).
- اجلسي في وضعية مريحة مع دعم أسفل الظهر.
- خذي معك وسادة صغيرة وغطاء خفيف.
- احملي معك وجبات خفيفة ومياه كافية.
السفر بالقطار أكثر راحة للحامل نظرًا لإمكانية المشي داخل العربة والابتعاد عن مطبات الطريق، لكنه يتطلب أيضًا الحذر خصوصًا في النزول والصعود.
مستلزمات ضرورية في سفر الحامل
حتى تكون الرحلة مريحة وآمنة، من المهم تجهيز حقيبة تحتوي على:
- التقرير الطبي أو ملف المتابعة للحمل.
- نسخة من تحاليل الدم أو السونار الحديثة.
- الأدوية التي وصفها الطبيب (فيتامينات، حديد، إلخ).
- مستلزمات النظافة الشخصية الخاصة بالحامل.
- وجبات صحية وخفيفة.
- زجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة.
- وسادة للعنق ودعامة للظهر.
وجود هذه المستلزمات في متناول يدك يقلل من التوتر ويوفر لك بيئة مريحة طوال الرحلة.
متى يجب تجنب السفر تمامًا؟
ينبغي الامتناع عن السفر إذا كنتِ تعانين من إحدى الحالات التالية:
- نزيف مهبلي غير مفسر.
- انقباضات متكررة أو علامات ولادة مبكرة.
- ضعف في حركة الجنين بشكل مفاجئ.
- ارتفاع ضغط الدم المصحوب بأعراض مثل الصداع أو الزغللة.
- الحاجة لمتابعة طبية دقيقة.
في مثل هذه الحالات، يجب إعطاء الأولوية لسلامتك وسلامة جنينك، وتجنب أي ضغط أو إرهاق إضافي قد يسببه السفر.
التأمين الطبي مهم أثناء السفر
من الضروري للحامل الحصول على تأمين طبي يشمل تغطية الحمل والطوارئ المرتبطة به.
خصوصًا في حال السفر خارج الدولة. تأكدي من قراءة البنود بوضوح ومعرفة المستشفيات التي يغطيها التأمين في وجهة السفر.
الأسئلة الشائعة
أبرز التساؤلات حول سفر الحامل:
هل السفر في الشهر السابع آمن؟
نعم، بشرط أن يكون الحمل طبيعيًا وبدون مضاعفات، وأن تتم مراجعة الطبيب قبل السفر.
هل أحتاج لتقرير طبي للسفر بالطائرة؟
نعم، ابتداءً من الأسبوع 28 في الحمل، تطلب أغلب شركات الطيران تقريرًا طبيًا.
هل السفر يؤثر على الجنين؟
لا يؤثر السفر على الجنين إذا تم وفق تعليمات طبية، مع الالتزام بالراحة والوقاية.
هل السفر في بداية الحمل خطر؟
قد يكون مرهقًا نظرًا للغثيان والتغيرات الهرمونية، لذا يفضل تأجيله إذا لم يكن ضروريًا.
سفر الحامل يمكن أن يكون تجربة ممتعة وآمنة إذا تم بشكل مدروس وتحت إشراف طبي.
اختيار التوقيت المناسب، وتحضير المستلزمات، والالتزام بالنصائح الطبية يجعل الرحلة أكثر راحة لك ولجنينك.
لا تترددي في استشارة طبيبتك قبل أي قرار بالسفر، وكوني دومًا على استعداد لأي طارئ.
لمزيد من المعلومات اقرأي أيضاً:
ما هو الإجهاض.
متى أحتاج تثبيت الحمل.
أهمية فيتامين دال للحامل.
فوائد حمض الفوليك للحامل.
دليل انقباضات براكستون هيكس للحمل.
