طرق حمل بتوأم من أكثر المواضيع التي تثير اهتمام الأزواج الراغبين في إنجاب أكثر من طفل دفعة واحدة.
سواء كان السبب رغبة شخصية أو لأسباب صحية أو وراثية، فإن فرص الحمل بتوأم تعتمد على عدة عوامل مثل الوراثة، التغذية، والعلاجات الطبية.
في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل العوامل التي تساعد على الحمل بتوأم، وأفضل الطرق الطبيعية والطبية لتحقيق ذلك.
طرق حمل بتوأم
الحمل بتوأم قد يحدث بشكل طبيعي أو عبر تدخل طبي، وتختلف الطرق المتبعة وفقًا للحالة الصحية والعوامل الوراثية. إليك أهم الطرق لزيادة فرص الحمل بتوأم.
الحمل بتوأم طبيعيًا
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من احتمالية الحمل بتوأم دون تدخل طبي، منها:
- العامل الوراثي: النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من التوائم لديهن فرصة أكبر للحمل بتوأم.
- العمر: النساء فوق سن الـ 30 عامًا ينتجن المزيد من هرمون FSH، مما يزيد من احتمالية الإباضة المزدوجة.
- التغذية: تناول منتجات الألبان والأطعمة الغنية بحمض الفوليك قد يعزز فرص الحمل بتوأم.
- عدد مرات الحمل السابقة: النساء اللواتي أنجبن أكثر من مرة تزيد لديهن فرص الحمل بتوأم.
الحمل بتوأم عن طريق العلاجات الطبية
تلجأ بعض النساء إلى العلاجات الطبية لتعزيز فرص الحمل بتوأم، ومن هذه الطرق:
- أدوية تحفيز الإباضة مثل “كلوميفين” و”ليتروزول”، حيث تزيد هذه الأدوية من عدد البويضات التي يتم إطلاقها خلال الدورة الشهرية.
- التلقيح الصناعي (IVF) حيث يتم زرع أكثر من جنين داخل الرحم لزيادة فرص نجاح الحمل، مما قد يؤدي إلى الحمل بتوأم.
قد يهمك: أعراض فقر الدم عند الحامل وأهم طرق العلاج والوقاية.
طرق لزيادة فرص الحمل بتوأم
إذا كنتِ ترغبين في زيادة فرص الحمل بتوأم، فإليك بعض النصائح الفعالة:
اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية
- تناول منتجات الألبان بعض الدراسات أشارت إلى أن النساء اللواتي يستهلكن المزيد من منتجات الألبان قد يكنّ أكثر عرضة للحمل بتوأم.
- زيادة استهلاك البروتين النباتي مثل فول الصويا والمكسرات.
- الحصول على مكملات حمض الفوليك يوصي بعض الأطباء بتناول 400-800 ميكروغرام يوميًا من حمض الفوليك قبل الحمل.
زيادة الوزن بشكل صحي
تشير بعض الأبحاث إلى أن النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة جسم (BMI) أعلى قليلاً قد يكنّ أكثر عرضة للحمل بتوأم.
التخطيط للحمل بعد التوقف عن وسائل منع الحمل الهرمونية
عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، قد تحدث اضطرابات هرمونية تؤدي إلى إطلاق أكثر من بويضة خلال الإباضة الأولى بعد التوقف عن استخدامها.
قائمة أطعمة ممنوع تناولها للحامل.
أنواع التوائم والفرق بينهما
هناك نوعان رئيسيان من التوائم:
- التوائم المتطابقة (أحادية الزيجوت): تحدث عندما تنقسم بويضة مخصبة واحدة إلى جنينين، ويكون التوأمان متطابقين في الشكل والجنس والصفات الوراثية.
- التوائم غير المتطابقة (ثنائية الزيجوت): تحدث نتيجة تخصيب بويضتين منفصلتين بحيوانين منويين مختلفين، ويكون التوأمان غير متطابقين ويمكن أن يكونا من نفس الجنس أو جنسين مختلفين.
عوامل تقلل من فرص الحمل بتوأم
ليس كل النساء يمكنهن الحمل بتوأم بسهولة، فهناك عوامل قد تؤثر سلبًا على ذلك، مثل:
- التقدم في العمر بشكل كبير (بعد سن 40 عامًا تقل فرص الحمل عمومًا).
- نقص التغذية أو الوزن المنخفض جدًا.
- وجود مشاكل هرمونية تعيق عملية الإباضة الطبيعية.
الأسئلة الشائعة
أهم التساؤلات حول طرق حمل بتوأم:
1. هل يمكن الحمل بتوأم طبيعيًا بدون تدخل طبي؟
نعم، يمكن ذلك إذا كان هناك تاريخ عائلي للتوائم أو في حال توفر بعض العوامل مثل العمر والنظام الغذائي المناسب.
2. ما هي أفضل الأطعمة التي تساعد على الحمل بتوأم؟
الأطعمة الغنية بالبروتينات، منتجات الألبان، الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، والمكسرات قد تزيد من فرص الحمل بتوأم.
3. هل التلقيح الصناعي يزيد من احتمالية الحمل بتوأم؟
نعم، حيث يتم زرع أكثر من جنين داخل الرحم لزيادة فرص نجاح الحمل، مما قد يؤدي إلى الحمل بتوأم.
طرق حمل بتوأم تعتمد على عوامل طبيعية ووراثية إضافة إلى العلاجات الطبية المتاحة. يمكن تعزيز فرص الحمل بتوأم.
من خلال اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية، وتحفيز الإباضة باستخدام العلاجات المناسبة، أو اللجوء إلى التلقيح الصناعي عند الحاجة.
إذا كنتِ ترغبين في الحمل بتوأم، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص للحصول على النصائح المناسبة لحالتكِ الصحية.
لمعلومات أكثر اقرأ:
دليل شامل حول الحمل العنقودي.
أسباب وعلاج تسمم الحمل.
هل يمكن صبغ الشعر أثناء الحمل.
