الرضاعة الطبيعية هي وسيلة تغذية الطفل بحليب الأم منذ لحظة الولادة وحتى بلوغه من سنة ونصف إلى سنتين، وتعتبر الخيار الصحي الأمثل الذي يوفر العناصر الغذائية الأساسية لنمو سليم.
كما أنها تعزز الروابط بين الأم وطفلها، وتساعد في تقوية جهاز المناعة لدى الرضيع.
ما هي فوائد الرضاعة، وما دورها وطريقتها، وما التحديات التي تواجهها الأم وكيف يمكن التغلب عليها؟ كل هذا وأكثر في مقالنا، تابعونا
أهمية الرضاعة الطبيعية لحديث الولادة
توصي المنظمات الصحية العالمية مثل (WHO) والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP)، على أن تكون الرضاعة هي المصدر الأساسي لتغذية الطفل خلال أول ستة أشهر من حياته على الأقل.
وتكمن فائدة الرضاعة للطفل في الأشهر الأولى من حياته بـ:
تعزيز جهاز المناعة
يُعتبر حليب الأم المصدر الأكثر غنىً بالأجسام المضادة والخلايا المناعية التي تسهم في حماية صحة الطفل من العدوى والأمراض مثل التهابات الأذن والجهاز التنفسي، مما يعزز صحته الجسدية والمناعية.
تحفيز النمو الصحي للطفل
يحتوي حليب الأم على تركيبة مثالية من البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن بكميات متوازنة تدعم نمو الدماغ وتطور الجسم بشكل سليم.
الوقاية من الحساسية والأمراض المزمنة
تساعد الرضاعة الطبيعية في تقليل خطر إصابة الطفل بالحساسية وأمراض الجهاز الهضمي.
حيث يمتلك حليب الأم خصائص تحافظ على البكتيريا المفيدة في الأمعاء وتعزز نموها وتكاثرها.
سهولة الهضم
يُعتبر حليب الأم سهل الهضم مقارنة بالتركيبات الصناعية، وهو آمن على الجهاز الهضمي للطفل.
ما يقلل من مشاكل الغازات والإمساك والتلبك المعوي الذي قد يسبب الألم والقلق للطفل.
تعزيز العلاقة بين الأم وطفلها
تسهم الرضاعة الطبيعية في تقوية الروابط العاطفية بين الأم وطفلها من خلال اللمس القريب والاتصال الجسدي المستمر.
مما يساعد الطفل على الإحساس برائحة أمه وتأكيد ملامحها، مما يعزز شعوره بالراحة العاطفية.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
ليس للطفل فقط وإنما للأم أيضاً تساعد الرضاعة الأم أيضاً عن طريق:
- الرضاعة الطبيعية تحرق السعرات الحرارية، مما يساعد الأمهات في استعادة وزنهن قبل الحمل بشكل أسرع.
- النساء اللاتي يرضعن طبيعيًا هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي والمبيايض، وكذلك هشاشة العظام في مراحل لاحقة من الحياة.
- الرضاعة تحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد في تقلص الرحم وعودته إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة، مما يقلل من النزيف، وكذلك يساعد في إعادة موازنة نسبة الهورمونات الأنثوية مثل هرمون البروجسترون والأستروجين.
- الرضاعة الطبيعية تؤدي إلى إفراز هرمونات تساعد في تحسين مزاج الأم وتخفيف التوتر، مما يساهم في تجربة أمومة أكثر إيجابية، كما أن علاقتها مع طفلها ستساعد كليهما لتأقلم أسرع مع روتينهم الجديد.
- حليب الأم متاح دائمًا، ولا يتطلب تحضيرًا أو تكلفة مادية، وهو خيار صحي وطبيعي للبيئة مقارنة بالحليب الصناعي، فلا تضطر الأم لتحضير الحليب في كل وقت والخوف من فساده.
مدة الرضاعة الطبيعية للطفل في الأسابيع الأولى بالدقائق
تختلف مدة الرضاعة بين الرضع حديثي الولادة، ولكنها تتراوح بين 20 _ 45 دقيقة في مل رضعة مقسمة لمدة 10 – 20 دقيقة من كل ثدي.
ومن المهم أن يتلقى الطفل رضعة واحدة خلال مدة لا تتجاوز الثلاث ساعات، ولا يجوز التأخر عن ذلك، حتى وإن كان الطفل نائماً في أيامه الأولى يجب إيقاظه ليرضع.
بحيث يصل عدد مرات الرضاعة خلال الـ 24 ساعة ما بين 8 إلى 10 مرات رضاعة في اليوم الواحد، وفي الأسابيع الأولى:
الأيام الأولى بعد الولادة (الكولستروم)
في الأيام الأولى من الولادة، ينتج ثدي الأم ما يُعرف بالكولستروم، وهو حليب غني بالأجسام المضادة والمعادن الضرورية للمناعة. ويستمر إنتاجه عادة من يومين إلى خمسة أيام.
تقوم بعض الأمهات بسحب بعضه وتخزينه للطفل، وهو مفيد جداً للطفل في حالات العدوى أو الإصابات البكتيرية في الجهاز التنفسي أو الأمعاء فهو غني بالمضادات الحيوية التي تساعده على الشفاء.
الأسبوع الأول حتى الثاني
خلال هذه الفترة، يزداد إنتاج حليب الأم بشكل تدريجي، وتساعد عملية المضغ لدى الطفل على تحفيز إنتاج الحليب وزيادة البرولاكتين الهرمون المسؤول عن إدرار الحليب.
لذا كما ذكرنا قبل قليل فإن إعطاء الطفل عدد من الرضعات يتراوح بين 8 -10 مرات يومياً هو مفيد للأم أيضاً. فهذه الوتيرة تساعد في زيادة إدرار الحليب وتلبية احتياجات الطفل الغذائية.
الأسبوع الثالث وحتى الرابع
قد تقل عدد الرضعات تدريجيًا إلى حوالي 6 – 8 مرات في اليوم، وذلك بناءً على تطور احتياجات الطفل بحيث تتوسع المعدة ويزداد حجمها وتتطور قدرة الطفل على سحب الحليب.
يجب الانتباه إلى أن المدة في هذه الفترة تزيد وقد تتراوح ما بين 15 إلى 45 دقيقة للرضعة الواحدة.
تغذية حسب الطلب
في الأسابيع الأولى، يعتمد تنظيم الرضاعة على حاجة الطفل، وهي ما يُعرف بالرضاعة حسب الطلب ومن المهم الحفاظ على الروتين الفطري للطفل.
بحيث قدمي له الرضاعة في الساعات التي عادة ما يستيقظ فيها وجده، وتظهر عليه علامات الجوع، مثل مص الأصابع أو البكاء مع القبض على الأصابع، حيث يفتح الرضيع يده عندما يشعر بالشبع.
اطلع أيضاً على: علامات فساد الحليب الصناعي الخاص بالرضع.
كيفية تنظيم الرضاعة الطبيعية للطفل
تنظيم الرضاعة في الأسابيع الأولى يعتمد على الاستجابة لحاجة الطفل، ومع مرور الوقت، يمكن تنظيمها لتصبح أكثر استقرارًا.
إليك بعض النصائح حول كيفية تنظيم الرضاعة:
الرضاعة حسب الطلب
في الأسابيع الأولى، من المهم أن يتم إرضاع الطفل كلما أظهر علامات الجوع دون التقيد بجدول زمني صارم. فالرضاعة حسب الطلب تساعد على تنظيم إدرار الحليب وفقًا لاحتياجات الطفل.
متى يبدأ تنظيم الرضاعة؟
يبدأ التنظيم التدريجي للرضاعة بعد الشهر الأول، حيث يمكن للأم أن تبدأ بمراقبة نمط الطفل في الجوع والشبع. وبحلول الشهر الثالث، يمكن أن تتكون لدى الطفل فترات منتظمة للرضاعة والنوم تبعاً لانتظام روتينه اليومي.
ما الذي ينبغي على الأم القيام به؟
هناك مجموعة من الخطوات التي يجب على الأم اتباعها، مثل:
- تأكدي من وضعية الرضاعة الصحيحة لتقليل الألم وزيادة استفادة الطفل.
- احرصي على شرب كميات كافية من السوائل لترطيب الجسم وزيادة إنتاج الحليب.
- انتبهي لنظامك الغذائي لتعزيز صحتك وجودة الحليب.
- خذي فترات راحة للحفاظ على صحتك النفسية والجسدية.
- تحلي بالصبر مع الطفل، حيث يحتاج لوقت لتطوير قدراته على الرضاعة.
- الالتزام بروتين يومي يساعد على إنشاء نظام صحي لكما.
أعرف أن طفلي شبع
إذا توقف الطفل عن الرضاعة بمفرده، أو إذا أدار وجهه بعيدًا عن الثدي، فإن هذه تعتبر مؤشرات على أنه قد شبع.
يحتاج الأطفال الرضع إلى تغيير حفاضاتهم حوالي 6-8 مرات في اليوم، مما يدل على أنهم يحصلون على تغذية كافية. قد يرفض الطفل الرضاعة إذا لم يكن حفاظه نظيفًا، لذا يجب التأكد من ذلك قبل كل مرة ترضعينه.
إذا كانت أصابع طفلك مشدودة، فمن المحتمل أنه جائع، وإذا حاول البحث عن الثدي بعد أن تظنين أنه انتهى.
يجب عليك إرضاعه مرة أخرى، لأن الحليب يتكون من جزئين، ويحتاج الطفل إلى الرضاعة من الجزء المتأخر للاستفادة من العناصر الغذائية الأكثر فائدة.
نصائح وخطوات للرضاعة الطبيعية الناجحة
لكي تتمتعي أنت وطفلك بالرضاعة الطبيعية الناجحة والمجدية اتبعي هذه الخطوات:
البدء المبكر بالرضاعة
يُفضل بدء الرضاعة الطبيعية خلال الساعة الأولى بعد الولادة. فهذا يُحفز إنتاج الحليب ويساعد الطفل على التعرف على طريقة الرضاعة باكراً.
كما أن الحليب الأول أو اللبأ غني بالأجسام المضادة التي تعزز مناعة الطفل كما ذكرنا قبل قليل.
التأكد من وضعية الرضاعة الصحيحة
وضعية الرضاعة الصحيحة أمر ضروري لضمان راحة الأم والطفل على حد سواء.تأكدي من أن الطفل يُمسك بالهالة حول الحلمة وليس الحلمة فقط. من أهم الوضعيات الموصى بها:
وضعية المهد
في هذه الوضعية، يكون الطفل مستلقيًا بشكل مريح على ذراع الأم، حيث يتجه وجهه وجسده معًا نحو الداخل.
مما يعزز من شعور الأمان والراحة للطفل، وليس فقط وجهه. هذه الوضعية تساعد في تعزيز الروابط العاطفية بين الأم وطفلها.
وضعية الاستلقاء الجانبي
حيث ترضع الأم الطفل وهي مستلقية على جانبها، وهي ليست الوضيعة الأفضل ولكنها ممكنة في حالات اضطرارية، ومن الأفضل أن تتجنبها الأم مع تقدم الوقت، لأنها ليست صحية بما يكفي.
وضعية الكرة أو كرة القدم
في هذه الوضعية، تحمل الأم طفلها بجانبها وكأنها تمسك كرة، مما يمنحها تحكمًا أفضل في حركة الطفل.
هذه الوضعية ليست فقط فعالة، بل تعتبر أيضًا أكثر راحة لصحة الأم، حيث تساعد في توزيع الوزن بشكل متوازن وتخفف من الضغط على الظهر.
استخدام وسادة خاصة بالرضاعة
هناك وسادات ضخمة تأخذ شكل حرف U يمكن للأم أن تضعها حول خصرها وتضع طفلها مستلقياً عليها، إنها صحية للطفل والأم.
الرضاعة حسب الطلب
قومي بإرضاع الطفل كلما أبدى علامات الجوع بدلاً من اتباع جدول زمني صارم في البداية.
الرضاعة المستمرة تُحفز إنتاج المزيد من الحليب وتزيد من الارتباط العاطفي بينك وبين طفلك، ويؤدي الى انتظام طبيعي وتلقائي بدون جهد أو تعب أو جوع للطفل.
التلامس الجلدي
التلامس الجلدي المباشر بين الأم وطفلها خلال الرضاعة يُعزز إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يُساعد في تدفق الحليب ويقوي الروابط بين الأم وطفلها.
الاسترخاء والراحة
من المهم أن تكون الأم مسترخية أثناء الرضاعة. التوتر يمكن أن يؤثر على إفراز الحليب، لذا يُنصح بإيجاد بيئة هادئة، وممارسة تقنيات التنفس العميق للاسترخاء.
والابتعاد عن الغضب لأنه سينتقل للطفل أيضاً مما يزيد من توتر الطفل ويجعله غير قادراً على النوم الجيد.
شرب الماء والتغذية الصحية
من الضروري تناول كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والخضروات والفواكه.
كما من الضروري تناول وجبة عشاء ثقيلة قبل النوم لكي يكون الحليب طوال الليل غني بالمغذيات ويشبع الطفل فترات جيدة. فهذا يُحافظ على صحة الأم ويساعد في إنتاج الحليب بشكل جيد.
اقرأ أيضاً: كيفية الحفاظ على صحة الطفل النفسية.
كيفية شفط وتخزين حليب الأم
شفط الحليب هو عملية استخراج الحليب من الثدي باستخدام اليد أو مضخة كهربائية أو يدوية، وهو خيار ممتاز للأمهات العاملات أو اللاتي يرغبن في إعطاء أطفالهن حليب الثدي لاحقًا.
خطوات شفط حليب الأم
ينصح بسحب الحليب لكل أم للكثير من الأسباب، مثل اضطرار الأم البعد عن رضيعها لأسباب خارجة عن الإرادة، أو مرض الأم أو أخذها لغذاء أو دواء يتسبب بتغير طعم الحليب.
في الحقيقة هي آلية جيدة وذكية لمصلحة الرضيع، ومن الإجراءات التي يمكن اتباعها:
اختيار المضخة المناسبة: هناك نوعان رئيسيان من المضخات: اليدوية والكهربائية. المضخات اليدوية تكون أقل تكلفة ولكن تحتاج إلى جهد أكبر، بينما المضخات الكهربائية أسرع وأكثر كفاءة. من الضروري في كلا الحالتين التأكد من عدم التسبب في أي ضرر للثدي أو الحلمة.
تحضير الجسم: تأكدي من أنك في حالة استرخاء ولا تعانين من أي توتر أو انزعاج أو مرض، ويمكنك تدليك الثدي بلطف قبل عملية الشفط لتحفيز تدفق الحليب.
الشفط بعد الرضاعة: يُعتبر أفضل وقت لشفط الحليب هو بعد الرضاعة الطبيعية أو بين جلسات الرضاعة، حيث يكون الثديان ممتلئين بشكل جيد، والحليب فيهما مغذي وعالي الجودة.
التخزين الصحيح: بعد شفط الحليب، يُفضل تخزينه في أكياس أو عبوات مخصصة لحليب الأم. تأكدي من كتابة التاريخ والوقت على العبوة، حيث أن له مدة تخزين محددة لتجنب فساده.
كيفية تخزين حليب الأم
لتخزينه بطريقة صحيحة:
- في درجة حرارة الغرفة: يمكن الاحتفاظ بحليب الأم لمدة 4 ساعات.
- في الثلاجة: يمكن تخزينه لمدة تصل إلى 4 أيام.
- في الفريزر: يمكن تخزينه لمدة تصل إلى 6 أشهر في الفريزر العادي أو حتى 12 شهرًا في فريزر عميق.
مزايا شفط وتخزين حليب الأم للرضيع
يقدم شفط وتخزين حليب الأم فوائد صحية متعددة للرضيع، حتى في الحالات التي لا تستطيع فيها الأم الرضاعة المباشرة. من بين هذه المزايا:
- يحتوي حليب الأم على الأجسام المضادة التي تعزز مناعة الطفل وتحميه من الأمراض، وتظل هذه الفوائد قائمة حتى بعد تخزين الحليب.
- يتيح شفط الحليب للأم حرية تقديم حليب الثدي في الأوقات التي لا تستطيع فيها الرضاعة المباشرة، مما يضمن استفادة الطفل من فوائده.
- يمكن للأمهات دمج الحليب الطبيعي مع الحليب الصناعي من خلال عملية الشفط، مما يساعد على تجنب انقطاع الرضاعه الطبيعيه بشكل كامل.
- من خلال شفط وتخزين الحليب، تستطيع الأم متابعة الكمية التي يتناولها الطفل، مما يسهل عليها مراقبة تغذيته.
أسباب امتناع الطفل عن الرضاعة الطبيعية
في بعض الأحيان، قد يمتنع الطفل عن الرضاعة لأسباب متعددة، ومنها:
- تغيرات في طعم الحليب: قد تؤدي بعض التغيرات في النظام الغذائي للأم أو تناولها لأدوية معينة إلى تغيير طعم الحليب، مما يجعل الطفل يرفض الرضاعة.
- الإجهاد أو القلق: في حال كان الأم أو الطفل تحت ضغط نفسي، قد يؤدي ذلك إلى صعوبة في إدرار الحليب أو عدم رغبة الطفل في الرضاعة.
- مشاكل صحية مثل التهاب الأذن: قد يكون امتناع الطفل عن الرضاعة ناتجًا عن وجود مشكلة صحية مثل التهاب الأذن، مما يجعل عملية الرضاعة مؤلمة.
- تغيير الروائح أو الروتين اليومي: الطفل حساس للغاية تجاه الروائح. إذا كانت هناك رائحة جديدة على الأم مثل العطور أو مستحضرات جديدة، قد يشعر الطفل بعدم الارتياح ويرفض الرضاعة.
- إدخال الحليب الصناعي: عند تقديم الحليب الصناعي، قد يفضل الطفل الزجاجة بسبب تدفق الحليب السريع مقارنة بالثدي.
علامات جوع وشبع الرضيع من الثدي
التعرف على علامات الجوع والشبع لدى الرضيع يساعدك على تحديد الوقت المناسب للرضاعة وتجنب الإفراط في إطعام الطفل أو تركه جائعًا. من العلامات التي تدل على جوع الطفل:
- تحريك الرأس بحثًا عن الثدي.
- مص الشفاه أو تحريك الفم.
- تحريك اليدين باتجاه الفم.
- البكاء، والذي يعد علامة متأخرة للجوع.
أما علامات الشبع فتشمل:
- التوقف عن المص أو الإبطاء في الرضاعة.
- إبعاد الطفل نفسه عن الثدي.
- استرخاء الطفل وظهوره مرتاحًا.
- النوم بعد الرضاعة.
الأسئلة الشائعة
1. متى يجب علي شفط الحليب؟
يمكنك شفط الحليب بعد كل جلسة رضاعة أو في الفترات بين الرضعات إذا كنتِ تعملين أو ترغبين في تخزين الحليب لاستخدامه لاحقًا.
2. كم من الوقت يمكنني الاحتفاظ بحليب الأم المخزن؟
يمكن الاحتفاظ بحليب الأم مخزن:
1. في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 4 ساعات.
2. في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.
3. في الفريزر حتى 6 أشهر.
3. كيف يمكنني تشجيع طفلي على الرضاعة الطبيعية مرة أخرى؟
قومي بمحاولة إرضاع الطفل في مكان هادئ ومريح، وكوني صبورة وكرري المحاولة مراراً، وتجنبي استخدام الزجاجة لفترة حتى يعتاد على الرضاعة مرة أخرى، ولا تتعحلي في تقديم البدائل له.
4. كيف أعلم متى يتعيّن علي إرضاع طفلي؟
يفضل إرضاع الطفل بناءً على احتياجاته، أي كلما أظهر علامات الجوع، وليس وفقًا لجدول صارم.
الرضاعة في الأسابيع الأولى تكون على فترات متقاربة (كل ساعتين إلى ثلاث ساعات).
إذ يحتاج الرضيع إلى التغذية بشكل متكرر لضمان حصوله على كمية كافية من الحليب ونموه بشكل صحي.
5. ما المدة التي تستغرقها الرضاعة الطبيعية؟
تختلف مدة الرضاعه الطبيعيه من طفل لآخر ومن جلسة لأخرى. عادةً تستغرق الجلسة الواحدة من 20 إلى 45 دقيقة، ولكن هذا قد يختلف بناءً على مدى نشاط الطفل وسرعته في المص.
من المهم أن تمنحي الطفل الوقت الكافي للرضاعة دون عجلة، والتأكد من حصوله على الحليب الكامل من الثدي.
6. أشعر ببعض الألم عند الرضاعة ماذا يجب أن أفعل؟
الشعور ببعض الألم أو الحساسية في الثدي في البداية قد يكون طبيعيًا، خاصة في الأيام الأولى من الرضاعه الطبيعيه. لكن إذا استمر الألم أو كان شديدًا، فقد يكون السبب هو التعلق غير الصحيح للطفل بالثدي. إليك بعض النصائح:
- تحققي من وضعية الرضاعة: يجب أن يلتقط الطفل الحلمة والمنطقة المحيطة بها (الهالة) بشكل كافي.
- جرّبي وضعيات مختلفة للرضاعة: قد تكون بعض الوضعيات أكثر راحة لك وتقلل من الضغط على الحلمة.
- استخدام الكمادات الدافئة: لتخفيف الألم قبل الرضاعة الطبيعية، يمكن استخدام كمادات دافئة أو باردة.
- استشيري مختص في الرضاعة الطبيعية: إذا استمر الألم، من الأفضل الحصول على استشارة من مختص لمساعدتك في تحسين تقنيات الرضاعة.
7. متى يبدأ إدرار الحليب؟
يبدأ إنتاج الحليب عادةً في الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة. في البداية، يتم إنتاج اللبأ (حليب أولي غني بالمغذيات والمضادات الحيوية الطبيعية).
ثم يتبع ذلك إنتاج الحليب الناضج. كما أن إدرار الحليب يعتمد على عملية العرض والطلب؛ كلما تم إرضاع الطفل أكثر كلما ضخ الحليب بشكل منتظم أكثر، وكلما زادت كمية الحليب التي ينتجها الثدي أكثر.
8. كيف أعلم متى يتعيّن علي إرضاع طفلي؟
يمكنك إرضاع طفلك كلما أظهر علامات الجوع، مثل تحريك الفم أو مص اليدين. الأطفال حديثو الولادة يحتاجون إلى الرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
9. ما المدة التي تستغرقها الرضاعه الطبيعية؟
قد تستغرق ما بين 20 إلى 45 دقيقة لكل جلسة، حسب نشاط الطفل واحتياجاته.
10. ما المدة التي يجب أن تستغرقها الرضاعة من كل ثدي؟
من المفضل أن تستغرق الرضاعة من كل ثدي 10 إلى 15 دقيقة. تأكدي من أن الطفل يفرغ الثدي الأول قبل الانتقال إلى الآخر.
11. أشعر ببعض الألم عند الرضاعة، ماذا يجب أن أفعل؟
إذا شعرت بألم مستمر، تأكدي من أن الطفل يتعلق بالثدي بشكل صحيح وجرّبي وضعيات مختلفة للرضاعة. إذا استمر الألم، استشيري مختصًا، لتحصلي على كريم مرطب لتجنب التشققات.
12. هل اصدار الطفل لأصوات همهمه أثناء الرضاعة امر طبيعي أو لا؟
اصدار الطفل لأصوات أثناء الرضاعة أمر طبيعي ناتج عن ضيق المجاري التنفسية التي يمكن أن تسد بسهولة وينتج عن ذلك بعض الأصوات، إن كان الامر مستمر دائماً وترافق مع أعراض أخرى فمن المهم استشارة الطبيب المتابع للحالة.
13. متى ينسى الطفل الرضاعة بعد الفطام؟
عادةً ما ينسى الطفل الرضاعة بعد بضعة أسابيع إلى شهرين من الفطام، ويعتمد ذلك على عمر الطفل وطريقة الفطام المستخدمة.
14. كيف أفطم طفلي من الرضاعه الطبيعية؟
يمكنك فطام طفلك باتباع الفطام التدريجي، تقليل الرضعات ببطء، استبدال الروتين، واستخدام وسائل تشتيت الانتباه. قد يتطلب الأمر بعض الصبر والمرونة.
15. كيف أتمكن من زيادة معدلات إدرار الحليب؟
لزيادة إدرار الحليب، ينصح بـ الرضاعة المتكررة، التأكد من الوضعية الصحيحة للرضاعة، استخدام المضخة بعد الرضاعة، تناول السوائل بشكل كافٍ، والراحة النفسية والجسدية.
16. ما هي المدة المثالية للرضاعة الطبيعية؟
المدة المثالية هي أن تكون الرضاعة هي المصدر الوحيد لتغذية الطفل خلال الستة أشهر الأولى، مع إدخال الأطعمة الصلبة بعد ذلك بجانب الرضاعة حتى عامين أو أكثر، حسب توصيات منظمة الصحة العالمية، وبرأيي كأخصائية تربوية، إذا كانت طريقة التعامل مع الطفل صحيحة سيتوقف الطفل عن طلب الرضاعة وحده.
17. هل تؤثر الرضاعة الطبيعية على نوم الطفل؟
نعم، الرضاعة تساعد الطفل على النوم بشكل أفضل، حيث يحتوي حليب الأم على مكونات مهدئة تساعد الرضيع على الاسترخاء، وبالطبع فعلى الأم أن تكون هادئة وتتجنب التوتر.
18. هل الرضاعه الطبيعيه مؤلمه؟
في الأيام الأولى قد تشعر الأم ببعض الانزعاج، ولكن إذا تم التأكد من وضعية الرضاعة الصحيحة، فإن الألم سيقل تدريجيًا. في حال استمر الألم، يجب استشارة أخصائي الرضاعة.
19. ماذا يجب أن تأكل الأم المرضعة؟
ينصح بأن تتبع الأم المرضعة نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتينات والخضراوات والفواكه والماء للحفاظ على إنتاج جيد للحليب، ومن المهم توزيع الوجبات بشكل متوازن وتناول وجبة العشاء لأن المرضع ستقوم بإرضاع طفلها أكثر من مرة خلال الليل.
20. هل يمكن للرضاعة الطبيعية أن تمنع الحمل؟
يمكن أن تكون رضاعة طبيعية فعالة بنسبة 98% كوسيلة مؤقتة لمنع الحمل خلال الأشهر الستة الأولى إذا كانت الأم ترضع بشكل مستمر وبدون فترات طويلة بين الرضعات. ومع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب لاختيار وسيلة منع حمل مناسبة.
في ختام مقالنا حول الرضاعة الطبيعية وكل ما يتعلق بها، نرى أن الرضاعة عملية طبيعية ومفيدة لصحة الأم والطفل.
قد تواجهين بعض التحديات في البداية، لكن مع الوقت والصبر، ستصبح هذه العملية أسهل وأكثر راحة لك ولطفلك.
احرصي دائمًا على مراقبة علامات الجوع والشبع لدى طفلك والتواصل مع مختصين في حال شعرت بأي مشكلة أثناء عملية الرضاعة كان غير طبيعي.
تعرف معنا على:
رحلة اعادة ادرار الحليب.
الرضاعة الطبيعية بعد العملية القيصرية.
فوائد الرضاعة الطبيعيه لبناء شخصية الطفل.
جدول الرضاعه الطبيعيه: دليل شامل للأمهات المرضعات.
